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Herrenberg wird fit! Von und mit #irunhbg

"...weil ich die Herrenberger an die Kletterwand bringe"!

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Diemo Hlawinka hat in seiner beruflichen Karriere schon einge Stationen hinter sich gebracht, viel erlebt, gesehen und spannende Eindrücke aus diversen Branchen gesammelt.

Als neuer Sportlicher Leiter in der ROX-Kletterhalle scheint er jetzt jedoch eine echte Heimat gefunden zu haben. Die Leidenschaft, die der junge Herrenberger jedenfalls im Gespräch für's Klettern im Allgemeinen und für das ROX im Besonderen versprüht hat, spricht defintiv dafür!

Welche Stationen ihn persönlich in die Gültsteiner Kletterhalle führten, welche Angebote es für euch im ROX zu entdecken und erleben gibt und wie das junge Unternehmen die schwierigen vergangenen Monate erlebt hat, schildert Diemo in dieser Folge von #werunhbg, eurem Fitness- und Gesundheitspodcast aus Herrenberg - für Herrenberg.

"...mit dem Herrenbergerer Fitness-ABC!"

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Mit dem Herrenberger Fitness-ABC will ich euch etwas Überblick und Einblick in die Herrenberger Sport- und Fitnessszene geben.

Ich hoffe es sind die ein oder anderen Sachen dabei, die noch unbekannt waren und ihr nehmt für euch etwas aus der ersten Hälfte des Zweiteilers mit!

"...indem ich über meine Erfahrungen mit dem "Fit & Fröhlich" berichte!"

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Seit einigen Wochen darf das "Fit & Fröhlich", die Akademie für besseres Essen, ganzheitliche Gesundheit und interdisziplinäres Coaching wieder vor Ort mit Sportler*innen und Teams aus unserer Region arbeiten.

Das habe ich gemeinsam mit unserem Physiotherapeuten Jürgen Beierlein zum Anlass genommen, um mit Nico Graf, ambitionierter Fußballer und Kraftsportler, über seine Erfahrungen im Umgang und Training mit uns zu berichten.

Im Podcast lernt ihr, wie wir das Training strukturieren und aufbauen, wie wir Sport und Gesundheit ganzheitlich denken und wie wir auf die individuelen Bedürfnisse von Sporter*innen, Teams und Trainer*innen eingehen.

Vielen Dank an Nico an dieser Stelle für dieses ausführliche Gespräch und viel Spaß mit der neuesten Folge von #werunhbg, dem Fitness- und Gesundheits-Podcast aus Herrenberg - für Herrenberg!

"...indem ich die Fragen von Schüler*innen beantworte!"

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In den vergangenen Wochen war ich an gleich drei Herrenberger Schulen zu Gast und durfte die bohrenden Fragen der Kids beantworten. In der heutigen Folge von #werunhbg Spreche ich solo über die Learnings aus diesen Besuchen, wie sie abliefen und welche Fragen mich am meisten überraschten.

"...weil ich denjenigen, die fitter sind als ich, eine Plattform biete!"

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Mein halbes Leben ist Robert Stadthagen bereits beim Herrenberger Gäuboten als Lokalsport-Reporter aktiv - nämlich rund 15 Jahre!
Da ist es nicht sehr verwunderlich, dass kaum jemand die hiesige Sportszene besser kennt, als der gebürtige Sittenser. Robert hat sich über die Jahre ein enormes Wissen angeeignet, Beziehungen aufgebaut und gepflegt, Einblicke hinter die Kulissen toller Veranstaltungen erhalten und sich gemeinsam mit seinem Kollegen Andreas Gauß in der Sportredaktion auch stets neu erfunden.
Dieses Wissen teilt Robert in dieser Folge von #werunhbg mit uns, erzählt von seinem Werdegang und lässt uns an tollen Stories aus der Sportszene unserer Region teilhaben!
Viel Spaß mit dieser sehr informativen Folge von #werunhbg

"...mit guten Antworten auf spannende Fragen!"

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Mit Daniele sitze ich bereits zum viertel Mal zusammen und spreche mit ihm über Ernährungsfragen.
Diese stammen in dieser Folge direkt von euch. Wir haben über SuperFoods und deren Nutzen gesprochen, über Fettverbrennung und das dazu passende Training. Wir verraten euch, welche Supplemente wir regelmäßig nutzen und warum auch für Ausdauersportler*innen eine entsprechende Proteinaufnahme wichtig ist.

"...mit dem zeitsparendsten Training im Gäu!"

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Nico Fortenbacher dürfte vielen Herrenberger*innen nicht nur durch seine Body-Street, einem EMS-Trainingsstudio in der Hindenburgstraße bekannt sein, sondern vor allem auch durch seine langjährige und sehr erfolgreiche Handball-Karriere bei der SGH2Ku.

Während und nach seiner Profi-Laufbahn als Handballspieler hatte Nico schon immer einen ganz besonderen Bezug zu allen sportlichen Aktivitäten über den Handball hinaus und nutzte seine Ausbildung als Sportlehrer, um sein Wissen in der Sportbranche einzubringen.

Heute betreibt der Familienvater die Body-Street in Herrenerg, ein Personal-Training Studio, das mittels Elektro-Muskel-Stimulation (EMS) hocheffektives Training in wöchentlich nur 20 Minuten anbietet.

Mit Nico spreche ich nicht nur ausführlich über seine Zeit als Handballer und was diese körperlch und mental von ihm abverlangte, sondern natürlich vor allem über seinen Werdegang als Unternehmer im Sportbusiness und seine Erfahrungen mit dem EMS-Training.

Viel Spaß mit Folge 23 von #werunhbg!

"...indem ich das Konstrukt Handballschule leite!"

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Marcel Kohler kennt die SG seit Kindesbeinen an. Als junger Bursche schloss er sich zunächst den Handballern in seinem Ortsteil Kuppingen an, ehe er mit fortschreitendem Alter für die SG auf Torejagd ging.

Zwei schwere Verletzungen beendeten die Karriere des hoffnungsvollen Talents jedoch viel zu früh. Der heute 30-Jährige ließ sich jedoch nur kurz entmutigen und fasste den Entschluss, dem Herrenberger Handball weiter treu zu bleiben und sich zu engagieren.

Heute bringt er als Leiter der SG Handballschule seine ganze Expertise als lizenzierter Trainer und erfahrener Zweitliga-Handballer mit ein.

Marcel berichtet von den Anfängen der Handballschule, wie die Strukturen aussehen, was die SG anders macht und wieso sie so attraktiv für junge und talentierte Spieler*innen aus der Region ist.

Viel Spaß mit Folge 22 von #werunhbg und Marcel Kohler!

"...indem ich die Vorbilder von 500 Handballer*innen unterstütze!"

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Katja Rhotert hat innerhalb der SGH2Ku einen schnellen und steilen Aufstieg erlebt. Von der Spieler-Mama, über die Verantwortlichkeit für das Catering bei Heimpielen aller SG-Mannschaften, ist sie aktuell die verantwortliche Geschäftsführerin der SG H2Ku Herrenberg Handball GmbH, einem Wirtschaftsunternehmen das den Spielbetrieb der Aktiven Frauen- und Männermanschaften der Herrenberger Handballer*innen bündelt.

Hierbei zeichnet sie sich nicht nur für ein sechsstelliges Budget verantwortlich, sondern managed alle mit dem Spielbetrieb zusammenhängende Teilbereiche der Zweiliga- und Oberliga-Mannschaft. Bei Katja laufen die Zügle zusammen!

In unserem Gespräch kommen wir vor allem auf die Hürden und Schwierigkeiten eines Profi-Handball-Betriebes zu sprechen, der überwiegend als "Hobby" betrieben wird. Katja erklärt, weshalb sich die SG H2Kuties bewusst gegen die Chance eines Aufstiegs in die 1. Handball Bundesliga entschieden haben, wieso die Finanzierung des Spielbetriebes so schwierig ist und gibt Ausblick auf die Zukunft der SG!

Viel Spaß mit dieser sehr interessanten und aufschlussreichen Folge von #werunhbg!

"...weil bei uns unterschiedlichste Frauen etwas für Ihre Fitness und Gesundheit tun!"

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Mittlerweile gibt es Mrs. Sporty bereits 15 Jahre. Zwölf davon in Herrenberg und Ute Kettner ist diejenige, die allen Frauen unterschiedlichster Sportlichkeiten und Hintergründe in Wohlfühlatmosphäre die Chance und Möglichkeit bietet, etwas für sich und die eigene Gesundheit zu tun.

Der Weg hin zur Mrs. Sporty Franchise-Nehmerin ist für die gebürtige Kuppingerin ein besonderer. Raus aus der Marketings-Branche, über einige Zeit im spanischen Valencia, zurück zu den Wurzeln und als Betriebswirtin rein ins Unternehmertum sind die Stationen der vitalen und lebenslustigen Ehefrau und Mutter.

Ute nimmt uns mit auf diese spannende und aufregende Reise und erzählt, wie man Franchise-Nehmerin wird, was Mrs. Sporty so besonders macht und weshalb sie genau dieses Konzept eines Frauen-Sportclubs so überzeugt.

Diese Folge von #werunhbg ist nur nicht für Frauen hörenswert - sondern durch die ganz besondere Story von Ute für alle eine Inspirationsquelle und gibt Motivation, etwas für sich selbst, seine eigene Gesundheit und Fitness zu tun!

Über diesen Podcast

#werunhbg - der Podcast von #irunhbg!

Herzlich willkommen zum Podcast #werunhbg, dem neuen Gesundheits- und Fitness-Talk von und mit #irunhbg/Tim Rühle, Fitness-, Regenerations- und Ernährungscoach der 1. Fußball-Männermannschaft des VfL Herrenberg.

Im Podcast #werunhbg will ich meine Leidenschaft für einen ganzheitlichen Gesundheitsansatz mit Expertinnen und Experten aus der Stadt und natürlich dir teilen. Hier kommen in Zukunft alle zwei Wochen Themen des Trainings, der Ernährung, der Geisteshaltung als auch der Erholung zur Sprache. Hierzu treffe ich jeweils einen spannenden Gast aus den verschiedensten Branchen und wir vermitteln dir unser Wissen, um dich fit für den Alltag und deine sportlichen und
privaten Ziele zu machen.

Conceive. Believe. Achieve!
Dein Tim

von und mit Tim Rühle

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